CLA

CLAとは、Conjugated Linoleic Acid（共役リノール酸）の略称で、脂肪酸の一種です。CLAは、主に乳製品や肉類などに含まれています。

CLAは、健康に良いとされる効果がいくつか報告されています。CLAは、体脂肪を減少させたり、筋肉量を増やしたり、免疫力を向上させるなどの効果があるとされています。また、がん細胞の増殖を抑制する効果があるとも報告されています。

ただし、CLAの効果については、まだ研究途上であり、すべての人に同様の効果があるとは限りません。また、CLAを過剰に摂取すると、肝臓や腎臓に負担をかけたり、脂肪酸の代謝に悪影響を与える可能性があるため、適量を守って摂取することが重要です。CLAを摂取する場合は、医師や栄養士に相談することをお勧めします。

共役リノール酸（CLA）の名称は、その化学構造に由来しています。CLAは、リノール酸の分子構造に共役二重結合が含まれているため、”共役”の名前がついています。また、CLAはリノール酸の異性体の一種であり、”リノール酸”という名前がついています。したがって、”共役リノール酸”という名称は、この化合物がリノール酸の共役異性体であることを示しています。